Бессонница
Бессонница – это не только недостаток сна, но и неспособность хорошо высыпаться. Нарушения сна могут также включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. Заболевание может возникнуть на фоне неблагоприятной жизненной ситуации, когда человек длительное время находится в состоянии стресса, депрессии. Нарушения сна в условиях острого эмоционального стресса обычно проходят самостоятельно.
Причины бессонницы
Эмоциональные переживания, стресс, тревожные мысли, мешающие заснуть, смена часовых поясов, нарушение режима сна и бодрствования, хронические соматические заболевания (гипертоническая болезнь, гипотиреоз, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца), психические заболевания (депрессия), храп и остановки дыхания во сне (апноэ сна), злоупотребление алкоголем и психотропными веществами, лекарственная зависимость от снотворных препаратов
стресс, синдром хронической усталости, чрезмерное употребление тонизирующих напитков, побочное действие некоторых медикаментов, нарушения в работе щитовидной железы, психические нарушения, интоксикация организма, нарушения внутричерепного давления, недостаток витаминов группы В.
Симптомы бессонницы
Поверхностный сон, частое просыпание от малейших раздражителей, малая длительность сна недостаточная для хорошего самочувствия, сонливость днем, сильная утомляемость, повышенная эмоциональность, ухудшение памяти.